Si al regresar de la playa la balanza te sorprendió, es momento de apegarse a un plan alimenticio. La licenciada Ana Carla Garavano, nutricionista de la Clínica Hoogstra recomienda:
Actividad física. Realizar actividades aeróbicas como caminar o correr, al menos 40 minutos por día.
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Colocá tu propia alfombra… y teñí de ese color todo lo que se te ocurra. Propuestas no faltan
Al fin llegó el tan ansiado día, comienzan tus vacaciones, nada de horarios, de rutinas, de relojes que suenan, de corridas, llegó el momento de descansar, relajarse y ocupar tu mente en actividades placenteras. Pero, ¡un momento! ¿qué es semejante alboroto?, ¿a qué se debe este desorden? Sí, olvidaste un pequeño detalle, ¡tus hijos también comenzaron sus vacaciones!
Las vacaciones de verano son, tanto por su duración como por el buen tiempo que suele acompañarlas, el momento ideal para romper las rutinas del año, buscar el descanso y disfrutar del ocio y la "buena vida", que justificadamente nos merecemos.
Una dieta saludable aporta innumerables beneficios al organismo, pero comer sano puede llegar a ser perjudicial si se convierte en una obsesión. De hecho, la ortorexia puede desencadenar problemas de salud y propiciar el aislamiento social.
Los comportamientos extremos son a menudo contraproducentes.
Pieles radiantes sin bisturí
